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Engrasando la máquina

A finales de octubre realicé mi última media maratón hasta el momento. En Valencia, con un sol otoñal muy agradable y un recorrido llano y favorable, puse la guinda a un 2018 que no se había dado mal en el plano del running. Con el debido descanso y recuperación tras la carrera, me he mantenido [...]

Ruta hacia Filípides

Aquí tenéis el primer capítulo de la crónica de nuestro compañero Nacho, en su ruta hacia Filípides. Ruta hacia Filípides (parte I) Cuando me apunté al Club de Corredores Iron Sport 3C hace dos años nunca pensé en que acabaría preparando un maratón. Yo salía a correr y disfrutaba de ello, pero reconozco que volver [...]

Domingo por la Pedriza

Crónica Domingo por la Pedriza Se pronosticaba un día frío pero soleado y sin viento. Las condiciones climáticas acompañaban y hacían prever una estupenda mañana de trail running en uno de los lugares más emblemáticos de la sierra madrileña, La Pedriza. Jose, Manu, Carlos, Juanki, Rubén y Cris (La Mister) con su fiel compañero Baloo [...]

PISCOLABIS POST-ENTRENO

PISCOLABIS POST-ENTRENO No somos muchos los corredores que normalmente cuidamos nuestra alimentación a diario, de hecho estoy muy convencida que muchos corredores empezaron a correr por comer lo que les apetecía sin remordimiento. De hecho sé lo que me digo ya que tengo a uno metido en casa. Cualquiera que haya sido el motivo que [...]

Entrenamiento grupal Enero 2019

Hoy día 20 de enero, hemos celebrado los cumpleaños de los entrenadores del club. Y para ello hemos programado el entrenamiento grupal Enero 2019. Para este evento del club se han apuntado casi 30 corredores de los distintos grupos de entrenamiento que disponemos. Aprovechando que el clima ha respetado, hemos hecho dos circuitos adaptados a [...]

¿Corres un maratón?

¿Corres un maratón? No todo el mundo conoce cuál es el esfuerzo y la preparación que queda detrás de un objetivo, como es ponerse detrás de la línea de salida de un maratón y poder finalizarla sufriendo lo menos posible. Atrás quedan meses de mucho esfuerzo, largas jornadas de trabajo seguidas de duros entrenamientos, con [...]

2019-01-17T09:26:36+00:00 jueves, 17 de enero de 2019|Tags: , , , , , , , , |

Preparación Maratón Madrid 2019

El próximo día 4 de febrero empezamos con los planes de preparacion del Rock & Roll Maratón y Medio Maratón de Madrid 2019. Planes específicos de 12 semanas, para que llegues en las mejores condiciones al día 28 de Abril y disfrutes de tu gran día. La preparación consiste en: Plan personalizado a tu objetivo. [...]

Vuelta Pedestre Tres Cantos 2019

Hoy día 13 de Enero, se disputó la Vuelta Pedestre Tres Cantos 2019. En una mañana soleada pero fresquita, el termómetro no superaba los 0º a la salida de la misma. Con dos recorridos: 5,5 kms 15 kms Eso sí, los dos recorridos han tenido una variación de última hora, debido a las obras que [...]

Fichaje estrella

COMUNICADO OFICIAL Desde el Club de Corredores Iron Sport 3C, queremos dar la bienvenida a nuestro club a Pablo Sánchez (Drinkingrunners). Se unirá a nosotros a partir del día 2 de enero. foto by Pablo Después de unas largas negociaciones, al final hemos podido convencerle de que entrenase con nosotros. Este fichaje nos aportará un [...]

¿Qué me aporta correr en grupo?

En este post os vamos a hablar de lo que aporta correr en grupo. Hemos escogido las virtudes que creemos que son más importantes, sabemos que hay muchas más. Motivación Correr en grupo nos motiva para no quedarnos atrás, a no quedarnos en casa en días de frio o lluvia,... Ya que tienes esa compañía [...]

2018-12-21T07:55:10+00:00 viernes, 21 de diciembre de 2018|Tags: , , , , , , , , , |