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BLANCANIEVES Y LOS SIETE ENANITOS…

Perdón, que ese es otro cuento. Hoy es Siete Amigos y un Perro en el Parque Nacional de la Cuenca Alta del Manzanares, ese lujo para todos los que disfrutamos de la montaña en cualquiera de sus variantes deportivas. En concreto, una ruta por la Pedriza. Domingo del fin de semana de cambio de hora [...]

¡A por el último empujón!

Media Maratón Movistar: ¡A por el último empujón! Queda apenas una semana para la gran cita que muchos del Club de Corredores Iron Sport 3C llevamos esperando: la Media Maratón Movistar 2019 del 7 de abril en Madrid. Las semanas de planning se van acabando, las tablas de fuerza van dando sus últimos resultados (y [...]

Sorteo Pulsómetros

El próximo día 10 de Mayo procederemos a hacer un sorteo entre todos nuestros seguidores de las redes sociales. (Instagram, Twitter y Facebook) Para este sorteo, disponemos de 4 pulsómetros de fitness: 1 Polar FT2 Azul1 Polar FT2 Negro1 Polar FT4 Rosa1 Polar FT4 Verde FT2FT2FT4FT4 En unos días pondremos las bases para poder participar [...]

Nuevo grupo de Trail

En este post os queremos anunciar la creación de un nuevo grupo de Trail, dentro de nuestro club. Este nuevo grupo de entrenamiento, nace por las peticiones de algunos de nuestros corredores . Muchos de ellos son asiduos en la montaña y otros quieren probar nuevas disciplinas del running. Por eso, el funcionamiento de este [...]

Crónica Carrera de Montaña Guadalupe 2019

Este domingo 24 de febrero, si disputó en la localidad cacereña de Guadalupe la VI Carrera de Montaña Guadalupe 2019. Este año hicimos caso a nuestro compañero; Juan Carlos, que ya había disputado esta carrera en años anteriores y algunos compañeros decidieron acompañarle este año. Pues bien, llegó el día que teniamos señalado en el [...]

Engrasando la máquina

A finales de octubre realicé mi última media maratón hasta el momento. En Valencia, con un sol otoñal muy agradable y un recorrido llano y favorable, puse la guinda a un 2018 que no se había dado mal en el plano del running. Con el debido descanso y recuperación tras la carrera, me he mantenido [...]

Ruta hacia Filípides

Aquí tenéis el primer capítulo de la crónica de nuestro compañero Nacho, en su ruta hacia Filípides. Ruta hacia Filípides (parte I) Cuando me apunté al Club de Corredores Iron Sport 3C hace dos años nunca pensé en que acabaría preparando un maratón. Yo salía a correr y disfrutaba de ello, pero reconozco que volver [...]

Domingo por la Pedriza

Crónica Domingo por la Pedriza Se pronosticaba un día frío pero soleado y sin viento. Las condiciones climáticas acompañaban y hacían prever una estupenda mañana de trail running en uno de los lugares más emblemáticos de la sierra madrileña, La Pedriza. Jose, Manu, Carlos, Juanki, Rubén y Cris (La Mister) con su fiel compañero Baloo [...]

PISCOLABIS POST-ENTRENO

PISCOLABIS POST-ENTRENO No somos muchos los corredores que normalmente cuidamos nuestra alimentación a diario, de hecho estoy muy convencida que muchos corredores empezaron a correr por comer lo que les apetecía sin remordimiento. De hecho sé lo que me digo ya que tengo a uno metido en casa. Cualquiera que haya sido el motivo que [...]

Entrenamiento grupal Enero 2019

Hoy día 20 de enero, hemos celebrado los cumpleaños de los entrenadores del club. Y para ello hemos programado el entrenamiento grupal Enero 2019. Para este evento del club se han apuntado casi 30 corredores de los distintos grupos de entrenamiento que disponemos. Aprovechando que el clima ha respetado, hemos hecho dos circuitos adaptados a [...]